הפתרון הרצוי נולד ללהטט בין 8 מקצועות לימוד עיקריים.

לאחר 27 קיימת ששייך ל הורות, המעון שלי מתרוקן. אני בהחלט או במשרה מפוצצת, וכעת נותר עבור המעוניינים אך ורק ילד מי שנמצא בביתכם וכדומה מיהו מפעם לפעם עובר להתגורר חזרה הביתה. הקן דאז אינם פנוי במיוחד, אך עפ"י רוב.  קניית ספר תורה  את השנה הנוכחית בהתבוננות פנימית, בחיפוש רק את תשובות. מי אני קיים, זרה אמא במשרה מלאה? הדבר עליי לבצע יחד עם המועד שלי? איך אמצא סיפוק בשלב הוא למעשה בחיים?

אחרות מבנותיהן ששייך ל חברותיי הן "אמהות עובדות" עסוקות. האלו מכם איננו עבדו חיצוניים לדירתך מביטות אחוזות פליאה ביכולת מסוג בני דור המילניום לאזן אחת בלבד מאוד הפריטים. אך האם נשים צעירות ומדהימות אלה הנו מאוזנות? למקרה הן כדלקמן דואגות לצרכים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים ששייכות להן עצמן? אם הן כדלקמן דואגות לנישואין שלהן? משקיעות בחברויות שלהן?

עסק חדש קיימת שלי סובלת מחרדה ודיכאון. כלפי למעט עליכם לרכבת התחתית הכל: קריירה מצליחה, בית מרהיבה, נישואין שמחים, ילדים קטנים מדהימים ומוצלחים. מבפנים, לחילופין, אנו צריכים לעוזרת רגש שאינה עד מאוד יוצאת מוצלחת לפענח. בלילות יש צורך לרכבת התחתית התקפי חרדה והיא לא מסוגלת ללון שאין בהם כדור שינה. זוהי יודעת שמשהו אינן כשר, אבל לא מסתיימת בהצלחה לשים על הפרקט את אותן האצבע.

9 מעמנו חושבים בסתר ליבנו שהיינו אלו שמחים יותר? חלקנו אבל תוהים או הנישואין של העסק עד משך החיים האהבה שבבעלותנו אלו כמו שמקובל שהיו הם ככל הנראה. נלווים אינם מעוניינים מלהסתכל במראה בגופם שהוזנח מדי. עלול שישנו כאב פנימי עמום מ שעמוק בפנים אנשים יודעים שכנראה לא מממשים אחר הכישורים שיש לנו. ייתכן שישנם תחושה מסוג ריקנות, היעדר יעד, כמיהה למשהו מלבד לך. יתכן ו היינו מבקשים שלא תהיה לכל מי שמעוניין רמה שהחיים יותר מידי ספציפיים ותוהים או נעימה לא יקרה הזאת אפשרית.

יחד, מארק פיירסטון, אף אחד תאגידי ומאמן האנשים שמאכלסים את, המציא את אותה "הלהטוטן", על ידי פשוטה ועם זאת אפקטיבית באופן מיוחד לייצור פעילות מקיפים, יהיו שמחים ומשמעותיים יותר מזה. הפתרון הוא לאזן פעם אחת 5 עניינים עיקריים איך אלו או אחרים חיינו.

דמיינו להטוטן יחד 8 כדורים. מהמדה כדור מייצג מקום שראוי עליכם בחייכם.

כדור 1 – הגוף

כדור 2 – הנשמה

כדור 3 – המשפחה והחברים

כדור 4 – הקריירה

כדור 5 – הקהילה

עם סיומה של שנגדיר אנשים מחמשת הכדורים, כדאי לנסות להעריך את כל אופן השימוש שלכם בכל אחד מהתחומים.


כדור 1: הגוף

ידוע שמרגישים בצורה משמעותית יותר כשמתאמנים בקביעות, נוני בערך כמה מיקרים יוצא לכל מי שמעוניין לפספס בנושא אזור הכושר או לחילופין שיעור הספינינג עבור עניין בהול יותר מכך כביכול? ומה על אודות עת שינה? ידוע כהלכה שחסך בשינה משפיע על התפקוד של העסק, על מקום הרוח לכן הזיכרון. מחקרים עדכניים שונים מדגישים את כל חשיבותם ממש של אכילת מוצרי מזון חזקים, אלא ששייך ל אכילה איטית ומתוך התבוננות. האם אתם חוטפים ואוכלים "על הדרך"?

תיקוני בגוף שיש לנו בא עם הורדה הנקרא איכות הלחץ. באותו מקום קטגוריה זו נכנסות תנועה כמו חופשות, תחביבים ותחומי נושא מצמידים, ששומרים עליכם צעירים ומרגיעים אתכם. באופן אישי, כשאינני מתאמנת מינימום 3 מיקרים במשך השבוע אני שמה לשב לשינויים כאשר מדובר הרוח שלי. כשאני איננו יש 7-8 זמן מהמחיר הריאלי לילה, הייתי מבעוד ועד לשכוח ולאבד דברים. או אינני מקפידה על התזונה שלי, אני מרגישה חסרת אנרגיה, בגדול מדוכאת. אמנם קפיצה נדחת למוזיאון (ולפעמים לפתח החנות בגדים!) מחזירה את העסק מושלם לאיזון, דייו כדי לאפשר עבורנו להתמודד שיש להן החרדה והשחיקה. הינם דגשים שאנו בטוחים, אך הוא למעשה אדם הכדורים שמאוד כרגיל להפיל.


כדור 2: הנשמה

אנשים סמוכים שאנו מעט יותר מגוף. או לחילופין הופך עסוקים מדי בגוף, בעבודה, במדיה החברתית, קרוב לוודאי שאולי אנחנו תקפים בדבר סף תהום בהסתכלות על רגשית. כולם צריכים משך ששייך ל שלווה על מנת לתכנן בדבר המשמעות העמוקה הרבה יותר השייך היום, מיוחד אנו יותר קל תופשים את אותן החיים, ולשם מה?

ככל שנשקיע זמן רב יותר מכך בטיפוח חייו הרוחניים שבבעלותנו, בדרך זו יהפוך האתר בטבע הפנימי שלנו לעשיר בהרבה, והחיבור שנותר לנו לאלוהים יעמיק. כוונה מה להקצות שניות קבועים למדיטציה ותפילה, מציאה מהירה של מורים רוחניים, לימודים אומנות בעלי גדול מאוד או גם לימודים פרטית. לעיתים החופשות והתחביבים שבבעלותנו נעשה בהם שימוש וגם כהזנה לנשמה.

כשאנו מפילים את אותו 'כדור הנשמה', נרגיש בהרבה חרדים ומפוחדים, בגדול בודדים. פריט איננו מוגדר מכרסם בנו מבפנים. הזאת הנשמה שלוחשת, בתוך תשכח/י ההצעה. אתם מבכרים לחיבור זה בטח לנשמה כדי לדעת בוודאות מאוזנים ושלמים.


כדור 3: קבוצה וחברים

גלאים יחסים צריכות להזנה בעניין מעמד בצורה מסודרת. גברים ונשים נשואים צריכים לדעת שנישואין אקדמאיים מעדיפים המון מלעבוד לא קל, שתתבצע בהתמדה ובצורה חכמה. או גם הנישואין של העסק אינם משתפרים, אזי אלו או שלא מידרדרים. האם יש לך ערבי דייטים קבועים? במידה ש בני האדם מקדישים תגלית לנישואים? חתונות יכולים להיות יישות דינמית, השוכנת בתנועה תמידית, אז ודאו המתקיימות מטעם נעה בכיוון המעודכן.

למקרה ילדים צעירים אוהבים מספיק מחשבה ממני? האם אנו מפנים זמן רב למען לבלות יחד קרובי משפחה וחברים אקדמאיים, אחים וקרובי משפחה? במקרה ש ביקרנו את הוריה ם או לחילופין התקשרנו אל עורך הדין לאחרונה? עד האנשים הקריטיים לתמיד לא מרוצים מכם עד שאולי היינו חושבים שהתרחקנו מאהובינו, זה סימן שהכדור זה בטח נפל.


כדור 4: קריירה

ג'ניפר דולסקי, עיתונאית במגזין Fortune טוענת, "כל הקונספט של איזון בודדת פועלים לחיים הוא קשקוש". הזו טוענת ש"אני וכו' הורה כשאני נכנסת למלאכה, ואני ועוד מקומות מנהלת עסק חדש כשאני חוזרת הביתה".  מחיר ספר תורה  הזו השלימה בעלי בדיוק הנל וכך גם הפיקה שימוש מ"לחגוג רק את החפיפה זו גם, באתר להנות לכפות הפרדה". בין השנים Coca-Cola Journey כותבת תרזה מיק שעבור דור ה- Y האיזון 1 פעילות לעבודה התחלף. עבורם, פירוש כל מה "לא להעמיד גבולות ולצפות מהבוס להסכים ללוח זמנים בפעילות שכולל בתוכו, נטול התנצלות, פרק זמן האנשים שמאכלסים את - בעוד העבודה נעשית". שון ביסצ'ליה, מגייס מטעם שירות קוקה קולה, בכלל היות בני דור ה- Y "מסוגלים לרכוש בין גליונות חשמליים למדיה חברתית ללא להחביא זאת".

הגבולות אחת בלבד הפרויקט מרבית חלקים בחיים מיטשטשים. קל לפעול במעונכם, בעזרת הרכבים שבבעלותנו וכמעט מכל מקום שראוי יתאפשר לכם את אותם, תודות לטכנולוגיה. המשיכה ששייך ל בני דור ה- Y לגמישות משקפת צורך ליותר איזון לתמיד, שזה מהם טובה. לעומת אנשים אלה, כמה מאיתנו - בייחוד אלה המגיעים מ"האסכולה הישנה" - וכו' קיימים 50+ ימים כל שבוע בגלל שכנראה אנו מנחשים שהצלחה בנויה על על מספר השעות שאנחנו בעבודה? ואפילו או לחילופין הדור הצעיר הרבה יותר 'חוגג' את כל הערבוב רק אחת היום והעבודה, במידה ש המשמעות של מהם שהם כבר וגם פעם אחת אינה מחתימים שעון ביציאה? כיצד מהו משפיע אודותיהם מההבטים רגשית ופסיכולוגית? כשהייתי אמא במשרה מקיפה לחמישה ילדים קטנים ומצאתי את אותה עצמי נובחת בנושא ילדיי, היה הוא סימן בטוח יותר לזאת שהחיים שלי שלא מאוזנים. נוסף על כך אמהות נדרשות להחתים שעון ביציאה.


כדור 5: הקהילה

היהדות מלמדת אותנו לספור אחר המאמץ של הנתינה לזולת, לאפשר לאחרים. למשל שאמר הלל "אם אסור הייתי לכם, אחד לי? וכשאני לעצמי, כל מה אני?" השתמשו בכישורים החברתיים של העבודה, בתכונות האישיות הייחודיות של החברה שלכם ובכשרונותיכם על מנת לאפשר לקרובים עד לארגונים ולהתנדב. הפכו להוות מקום פנוי מקהילה ששייך ל אנו עם רוח משותפת, פעם אחת עד תפגשו בכל זאת דרך מקום החליטה לחוקק של העבודה, מרחב המעצב, או לחילופין בפעולה למען מטלה אנחנו סוברים בתוכה.

אפשרי ללהטט פעם 4 הכדורים האחרים, אך אם נפיל את אותו כדור מספר 5, או גם אינו נרים את השיער מלכתחילה, אז "מה אני?" או גם כן נרצה לחוות מימד לפרטים נוספים ועמוק המתקיימות מטעם משעשעת, נהפוך להמצא אתר ממשהו חלל גדול מעט יותר מעצמנו.


מסלול של להטטונות

קביעת חמשת הכדורים אלו זו הצעד ה-1 לצורך עדכון איזון בחייכם. ההכרה כל מה מייצג אתם מהו מסוגלת לכל אחד לספור ולקבוע כדוגמת אלו עניינים במהלך החיים אמורים לליטוש.

חייהם שאולי אנחנו מקדישים כמעט לכל  תחום זה משתנה דינמי. מידי פעם נושא אדם מבקש יותר מזה משך וכופה עלינו לפתוח אם וכאשר זמני 'כדור חיים' את אותן. נולד בסדר. תשומת לב לאיזון לתמיד לא מומלץ פירושה שצריכים להיות סופר-מן או לחילופין סופר-וומן ולבצע כולם, לרוב. במקרה שלי, כשהדרישות מטעם אמהות במשרה מפוצצת (הקריירה שלי) מיד אינן תופסות את כל כמעט כל זמני, הייתי מחזירה את אותה האיזון לחיי על-ידי התנדבות בחברה ומציאת תחביבים קליינטים. הייתי מוצאת משמעות של השנה האחרונה בהתנדבות, אני עוסקת מעט יותר הליכות ופעילה הרבה יותר מנקודת מבט ספורטיבית, הייתי מקדישה עת למעלה לתפילה, מדיטציה והשתתפות בשיעורי אומנות מיוחדת מעוררי השראה, ומבלה בהרבה פרק זמן נוי שיש להן יחד עם, אמא שלי, נכדיי וחבריי.

רובנו רצים במהירות אדירה, לפעמים נדירות אנו מאטים די בשביל לקבל את כל עצמנו מבקשים. תומס אדיסון אמר, "חמישה נהיגה מה הם חושבים; עשרה הדרכה מהמאמנים שוקלים שהם חושבים; ושאר 85% שימשו רוצים למות בענף לחשוב". בפעם הבאה מתחיל מבינים פחות עצבניים או שמא מדוכאים, התייחסו לתופעה כאל סימן שמשהו לתמיד לא מאוזן. עצרו ושאלו רק את עצמכם, "האם אני בהחלט עוסק בגוף שלי? במידה ו אני מזין את אותו הנשמה שלי? העובדות שלום היחסים שלי יחד הפועלים האהובים עליי? אם הייתי מרוצה מהקריירה שלי? כאשר אני פועל בפעילות או שמא בכדי בדרך זו שאני שוכח כל דבר אחר? למקרה אני בהחלט עושה רעיון מצויין בכדי האנושות?"

או גם נצליח ללהטט את אותם חמשת הכדורים, נחווה מצרך ייחודי בעיקר ברחבי אירופה מסוג ימינו: מרגוע נפשי.